Πάτα pause: Πώς να δημιουργήσεις την απόλυτη home spa εμπειρία

Αν η απάντηση στο πιο πάνω ερώτημα είναι «δεν θυμάμαι», η 24η Ιουλίου είναι η τέλεια αφορμή που έψαχνες. Η Διεθνής Ημέρα Αυτοφροντίδας (Self-Care Day) είναι η υπενθύμιση ότι σου αξίζει λίγος χρόνος αποκλειστικά για σένα. Και όχι, δεν χρειάζεται να κλείσεις ένα πανάκριβο ραντεβού σε κάποιο spa. Μπορείς απλά να μεταμορφώσεις το μπάνιο σου στο πιο χαλαρωτικό σημείο εξοικονομώντας χρόνο, ενέργεια και, κυρίως, χρήματα. Πάμε να δούμε πώς θα το κάνεις βήμα-βήμα;

Set the mood... γιατί η χαλάρωση ξεκινά από τις αισθήσεις

Αν μπεις στο μπάνιο και το μυαλό σου τρέχει στα mail σου, δουλειά δεν γίνεται. Για να μπει το μυαλό και το σώμα σε mood spa, πρέπει πρώτα να ηρεμήσεις και να αδειάσεις από σκέψεις.

Και θα το πετύχεις φτιάχνοντας την ιδανική ατμόσφαιρα. Το να κάνεις ένα μπάνιο στο σπίτι είναι σίγουρα χαλαρωτικό, αλλά αν κλείσεις το φως του μπάνιου και ανάψεις μερικά αρωματικά κεριά θα δημιουργήσεις αυτό τον cozy, χαμηλό φωτισμό που σε ηρεμεί αμέσως. Βάλε να παίζει στο κινητό σου ή στο αδιάβροχο ηχείο σου μια λίστα με "Lo-Fi Beats" ή "Spa Relaxation" κι άφησε τους ήχους της βροχής και τα Lo-Fi κύματα να γεμίσουν τον χώρο και να «σβήσουν» κάθε άλλη σκέψη, ολοκληρώνοντας το απόλυτο zen set up σου.

Γέμισε τη μπανιέρα με άλατα

Αν έχεις μπανιέρα, τώρα είναι η στιγμή να την αξιοποιήσεις. Γέμισέ την με χλιαρό νερό και ρίξε μέσα αρωματικά άλατα ή μερικές σταγόνες από ένα χαλαρωτικό έλαιο σώματος. Αν δεν έχεις μπανιέρα, μην κολλάς καθόλου: κάνε ένα ζεστό ντους και άφησε τους υδρατμούς να εγκλωβίσουν το άρωμα των ελαίων στο χώρο, δημιουργώντας εφέ χαμάμ.

Νιώσε το σώμα σου να ελαφραίνει και την ένταση στους ώμους σου να υποχωρεί. Αυτό είναι το δικό σου 20λεπτο.

Το restart της επιδερμίδας: Ενυδάτωση & λάμψη σε 15'

Καθώς χαλαρώνεις στο νερό, οι πόροι σου ανοίγουν και είναι η τέλεια στιγμή για δράση. Η καθημερινή κούραση και το στρες αποτυπώνονται πρώτα στο πρόσωπο. Ο πιο γρήγορος και οικονομικός τρόπος για να επαναφέρεις τη χαμένη λάμψη είναι οι sheet masks (υφασμάτινες μάσκες). Είναι πρακτικές, δεν χρειάζονται ξέβγαλμα και προσφέρουν ένα "μπουστάρισμα" συμπυκνωμένων συστατικών που το δέρμα σου απορροφάει αμέσως.

Extra Tip για το καλοκαίρι: Βάλε τη sheet mask στο ψυγείο για 10 λεπτά πριν τη φορέσεις. Η αίσθηση δροσιάς θα σε απογειώσει και θα βοηθήσει με το πρωινό ή βραδινό πρήξιμο.

Δώσε στα μαλλιά σου summer φρεσκάδα

Σίγουρα έχεις το κλασικό σου άρωμα, αλλά έχεις δοκιμάσει ποτέ hair mists (αρώματα μαλλιών); Τα μαλλιά συγκρατούν τις μυρωδιές για ώρες και κάθε φορά που κινείσαι, θα απελευθερώνεται ένα κύμα φρεσκάδας. Το καλύτερο part; Τα εξειδικευμένα αρώματα μαλλιών δεν περιέχουν πολύ οινόπνευμα, οπότε δεν ξηραίνουν την τρίχα, ενώ πολλά από αυτά προσφέρουν και extra λάμψη ή προστασία από το φριζάρισμα.

Αύρα δροσιάς σε όλο το σώμα: Το daily luxury που χρειάζεσαι

Ένα home spa δεν είναι ολοκληρωμένο χωρίς το σωστό layering αρωμάτων. Τα body mists (αρωματικά σπρέι σώματος) είναι οι απόλυτοι πρωταγωνιστές του καλοκαιριού. Είναι πολύ πιο ανάλαφρα από ένα βαρύ eau de parfum, ενυδατώνουν ελαφρώς το δέρμα και μπορείς να τα ανανεώνεις όσες φορές θέλεις μέσα στη μέρα για να κρατήσεις ζωντανό αυτό το "just showered" συναίσθημα.

• How to use: Ψέκασε γενναιόδωρα σε όλο το σώμα αμέσως μετά την ενυδατική σου κρέμα για να «κλειδώσεις» τη μυρωδιά. Επιλογές με νότες καρύδας, βανίλιας ή εσπεριδοειδών θα σου δώσουν αμέσως την αίσθηση ότι βρίσκεσαι σε διακοπές.

Η ιεροτελεστία συνεχίζεται (εκτός μπάνιου)

Μην βιαστείς να επιστρέψεις στην κανονική ροή της ημέρας, στα social media και στις σκέψεις για τα αυριανά tasks στη δουλειά. Τώρα που το σώμα σου είναι χαλαρό και μοσχοβολάς φρεσκάδα, συνέχισε την αυτοφροντίδα σου στο δικό σου ρυθμό.

Φτιάξε ένα παγωμένο τσάι με λεμόνι και μέντα ή το αγαπημένο σου δροσερό ρόφημα. Πάρε εκείνο το βιβλίο που έχεις αφήσει μισοδιαβασμένο στο κομοδίνο και βγες έξω. Κάθισε στην αυλή ή στο μπαλκόνι, διάβασε μερικές σελίδες ή απλά κλείσε τα μάτια και απόλαυσε τις σκέψεις σου με φυσικό soundtrack τον ήχο από τα τζιτζίκια και το απαλό καλοκαιρινό αεράκι.

Στο BestPrice μπορείς να συγκρίνεις τιμές από εκατοντάδες ηλεκτρονικά καταστήματα, να βρεις τις επιλογές που θα ταιριάξουν στη μοναδική σου ρουτίνα και να φτιάξεις το δικό σου kit χαλάρωσης έξυπνα και οικονομικά.