Ποιες είναι οι πιο συνήθεις τεχνικές παθητικής γυμναστικής;

Oι πιο συνήθεις τεχνικές παθητικής γυμναστικής είναι οι εξής:

• Μασάζ: Εφαρμογή πίεσης και κινήσεων στους μύες για χαλάρωση και αποκατάσταση.
• Eιδικά όργανα γυμναστικής: Eνεργοποίηση των μυών χωρίς καταβολή προσπάθειας.
• Υδροθεραπεία: Χρήση νερού για άσκηση και χαλάρωση των μυών.
• Διατάσεις: Passive stretching όπου το σώμα τοποθετείται σε συγκεκριμένες θέσεις για να επιμηκυνθούν οι μύες.