Ποια η διαφορά μεταξύ Whey Concentrate και Whey Isolate;
Η Whey Concentrate (συμπυκνωμένη) περιέχει περίπου 70-80% πρωτεΐνη, διατηρώντας κάποιους υδατάνθρακες (λακτόζη) και λιπαρά. Η Whey Isolate υφίσταται περαιτέρω επεξεργασία για να "απομονωθεί" η πρωτεΐνη, αγγίζοντας το 90% σε περιεκτικότητα. Η Isolate είναι ακριβότερη, αλλά ιδανική για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη ή όσους μετρούν τα μακροθρεπτικά τους στοιχεία με ακρίβεια.
Σχετικές ερωτήσεις
- Ποια είναι η καλύτερη πρωτεΐνη για γράμμωση;
- Τι είναι η Whey Protein (Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος) και πότε να την πάρω;
- Τι είναι οι Clear Πρωτεΐνες;
- Είναι ασφαλής η καθημερινή κατανάλωση πρωτεΐνης σε σκόνη;
- Προκαλούν οι πρωτεΐνες φούσκωμα και πώς να το αποφύγω;
- Μπορούν οι γυναίκες να καταναλώνουν σκόνη πρωτεΐνης;
- Τι είναι τα συμπληρώματα τύπου Fortimel;
- Πόση σκόνη (scoop) πρέπει να βάζω σε κάθε δόση;
- Να διαλέξω Πρωτεΐνη ή Κρεατίνη;
