Ένα εργαστηριακό βιβλίο δραστηριοτήτων για γυναίκες που αντιμετωπίζουν άγχος κατά την περιμενοπαύση και τη μέση ηλικία. Η συγγραφέας, ψυχολόγος με εξειδίκευση στο άγχος, παρουσιάζει πρακτικά εργαλεία βασισμένα σε τεκμηριωμένες μεθόδους, όπως γνωστικο-συμπεριφορική θεραπεία, mindfulness και αυτο-συμπόνια, για να βοηθήσει στη διαχείριση των σκέψεων που τρέχουν, του στρες και των αλλαγών που φέρνουν...
Καταστήματα (2)
Δημοφιλή βιβλία σε Βιβλία Αυτοβελτίωσης
Σελίδες που γεμίζουν υπογραμμίσεις και σημειώσεις στο περιθώριο.
Εξέλιξη τιμής
Σχετικά με το βιβλίο
Ένα εργαστηριακό βιβλίο δραστηριοτήτων για γυναίκες που αντιμετωπίζουν άγχος κατά την περιμενοπαύση και τη μέση ηλικία. Η συγγραφέας, ψυχολόγος με εξειδίκευση στο άγχος, παρουσιάζει πρακτικά εργαλεία βασισμένα σε τεκμηριωμένες μεθόδους, όπως γνωστικο-συμπεριφορική θεραπεία, mindfulness και αυτο-συμπόνια, για να βοηθήσει στη διαχείριση των σκέψεων που τρέχουν, του στρες και των αλλαγών που φέρνουν οι ορμόνες.
- Συγγραφέας
- Brian L. Davis
- Εκδότης
- New Harbinger Publications
- Υπότιτλος
- A Workbook for Women to Find Calm in Midlife and Beyond
- Έτος κυκλοφορίας
- 2026 (Δεκ.)
- Σελίδες
- 176 σελίδες
- ISBN
- 9781648489556
- Εξώφυλλο
- Μαλακό εξώφυλλο
Αξιολογήσεις
Αξιολόγησε πρώτος το προϊόν και βοήθησε τους άλλους χρήστες στην επιλογή τους.
Άμεση σύγκριση παντού, προσφορές, μετατροπή τιμών κ.α.
